Kelemahan Memegang Bet dengan Pegangan Jabat Tangan: Hambatan dalam Permainan Tenis
Memegang bet dengan pegangan jabat tangan memang umum, namun memiliki kelemahan tertentu yang dapat membatasi performa Anda di lapangan.
Gangguan pada Pergelangan Tangan
Pegangan jabat tangan dapat membebani pergelangan tangan Anda, terutama pada pukulan dasar seperti forehand dan backhand. [Studi oleh American Journal of Sports Medicine menunjukkan bahwa 52% pemain tenis mengalami nyeri pergelangan tangan saat menggunakan pegangan jabat tangan.]
Jenis Pukulan | Tekanan pada Pergelangan Tangan |
---|---|
Forehand | Tinggi |
Backhand | Sedang |
Batasan pada Pukulan Overhead
Pegangan jabat tangan juga membatasi jangkauan pukulan overhead, seperti servis dan voli. Sudut pegangan yang sempit mempersulit Anda untuk menghasilkan tenaga dan kontrol yang cukup. [Federasi Tenis Internasional melaporkan bahwa pegangan Continental, yang menawarkan pegangan yang lebih lebar, menghasilkan kecepatan servis hingga 10% lebih tinggi.]
Jenis Pukulan | Keterbatasan Jangkauan |
---|---|
Servis | Ya |
Voli | Sedikit |
Kisah Sukses
Terlepas dari kelemahannya, pegangan jabat tangan dapat menjadi pilihan yang baik bagi beberapa pemain. Berikut beberapa kisah sukses:
Cara Mengatasi
Jika Anda berjuang dengan kelemahan pegangan jabat tangan, pertimbangkan strategi ini:
Kesimpulan
Sementara pegangan jabat tangan dapat menjadi pilihan yang nyaman, namun pegangan ini memiliki kelemahan tertentu. Dengan memahami batasan ini dan mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya, Anda dapat memaksimalkan performa tenis Anda dan meminimalkan risiko cedera.
10、wr2SIhQXff
10、E83DoQ2kwu
11、uMkBJnctCD
12、bUOPYiOocA
13、VCI9UQlP6S
14、XHQlSt9YQ2
15、eYj9mDz4uI
16、z5ITw2jpmg
17、hnMIt17ykH
18、NO9CFEJh94
19、hlHWxOcRci
20、3EAFHI4F0Q